セントジョーンズワートとは?うつや自律神経失調症に効果的な人気のサプリを解説

現代はストレスの多い社会だといわれています。 だるい、イライラする、眠れないといった、心や体に不調を起こす人が増えていますが、これらの症状は自律神経の乱れが深く関わっていると考えられています。 今回はそんな症状に有効と言

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【おすすめサプリ・効果】うつ病や情緒不安定は葉酸不足が原因!ダイエット・お酒に要注意

最近、気分が落ち込む、憂うつ、集中力が低下・散漫になっている、なんとなく面白くない…なんて事でお困りではないですか? これらはうつ病の主な症状です。 うつ病は心の病気と言われていますが、決して気の持ちようだけではなく、食

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自炊で体質改善!うつ・不眠症を治すには食事を見直そう

こんにちは 引っ越してから、健康生活を目指して自炊を始めてみました。 食事で、カロリーに気をつける人は多いと思いますが、栄養素はどのくらい気にかけているでしょうか? 過去の食事が、今の病気をつくっている 私は今まで、特に

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本当に効いた!うつ・自律神経・不眠おすすめ市販サプリ6選

断薬には成功したけど不眠だけは治らない私です にちゃんの「不眠に効くサプリスレ」で見た物を、試しに飲んでみました。 内側から身体環境に働きかけるサプリをご紹介します!! 主に生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに関

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幸せホルモン・セロトニンの悪作用!?週末頭痛

頭痛について聞かれ、調べたら色々出てきてビックリ!の私です 私も頭痛から自律神経失調症の症状が始まったので怖いなーと思います 頭痛の種類 緊張型頭痛 精神的なストレスや長時間のデスクワークなど同じ姿勢を続けたことによって

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副作用が怖い!?薬の事は薬剤師に聞け!!~パキシルは太るのか

断薬して食事と生活習慣を変えたら回復しちゃった私ですw 「薬の副作用が怖い」とよく聞くので私の体験を交えて説明します 薬のプロは薬剤師 そもそも薬剤師とは 国家資格を持った薬の専門家です。 医療用医薬品、要指導医薬品、第

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効かないのはナゼ? 睡眠薬・強さ比較一覧まとめ

現在「日本で処方できる最強眠剤べゲタミンA」を服用している私です 睡眠薬が効かない・服用するとダルさが残ると悩んでいる方が多いのでまとめてみました 眠剤は基本的に3種類に分けられます   べゲタミン・イソミター

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