寝る前のスマホが睡眠の質を下げる!スマホの危険な使い方・快眠アプリ

現代人の多くが不眠症状で悩んでいます。 特に社会に出て働く人々の大多数が、夜になってもなかなか寝られず、苦しい日々を送っています。 明らかに一昔前に比べて仕事量が増えているにも関わらず、夜に布団へ入っても寝付く事が出来ず

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中居正広が絶賛!日清の新カップヌードルが驚くほど美味しいらしい

食べ過ぎは良くないけど、たまに無性に食べたくなるジャンクフード。 カップラーメンって魅力ですね。 少し前にコンビニで見かけて、今度食べてみようと思っていたカップヌードルリッチ贅沢とろみフカヒレスープが最近どこに行っても見

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【読まないと損!】無料アプリ・マンガZEROで読めるおすすめ作品

今までのマンガアプリは最初は無料でも、課金しないと読めなくなる物が多かったですが、マンガZEROは無料で前作、読めるすごいアプリです。 今まで色々なマンガアプリを使って見ましたが、作品がイマイチ面白くなかったり、課金しな

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自律神経の乱れを整えるポーズで回復!家でできるヨガの効果

最近は男性でもヨガを始める方が増えて来ました。 ストレスの多い時代ですので、自律神経のバランスを崩してしまい、器質的な疾患ではないものの辛い体の不調に悩んでいるという方は男女ともに増加傾向です。 ストレス以外にも睡眠不足

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【家で運動】ダイエット・自律神経に効果的!YouTubeのダンス動画

「運動したいけど、継続が難しい」と悩んでいませんか? ダイエットや体調管理に運動をしたいけど、続ける事が難しいですよね。 最初は楽しくてもだんだん飽きてきて、面倒になってしまいます。 続けるのに一番、良いのは楽しい運動を

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断捨離で後悔!服や本を捨てて困った時に買い直しを防ぐ便利サービス

断捨離で捨てすぎて困っている方が最近、増えています。 せっかく部屋は片付いたのに「あると思っていた物がない」「大切な物を捨ててしまった…」では意味がないですね。 捨てすぎて困っている方が買い直さない為に、便利なサービスを

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【自律神経の乱れ!症状チェック】お風呂・アロマで手軽に鍛える方法

自律神経はメンタルへの影響だけではなく身体症状もあるので、注意が必要ですね。 今回は【自律神経の乱れ!症状チェック】お風呂・アロマで手軽に鍛える方法をご紹介したいと思います。 自律神経が乱れると起こる症状 自律神経には活

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運動不足解消は手軽にヨガ!姿勢の悪さが原因でうつ病・自律神経失調症に

こんにちは ヨガを始めてから半年ほど経ちました。 だんだんモチベーションが落ちてきたので、改めてヨガの効果をまとめてやる気を出そうと思いました。 【1日10分で体調改善】自律神経・うつ病に効果的なヨガで精神安定 元々、ヨ

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【実例】おすすめのオシャレなインテリア系統別まとめ!ミニマルから北欧・男前まで

こんばんわ 皆さんはお部屋のインテリはどうしていますか? 毎日、過ごす場所なので、使いやすさとオシャレさのバランスが難しいですね。 どうしたら良いか分からない方も多いと思います。 私は引っ越してから、インテリアにハマって

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【おすすめサプリ・効果】うつ病や情緒不安定は葉酸不足が原因!ダイエット・お酒に要注意

最近、気分が落ち込む、憂うつ、集中力が低下・散漫になっている、なんとなく面白くない…なんて事でお困りではないですか? これらはうつ病の主な症状です。 うつ病は心の病気と言われていますが、決して気の持ちようだけではなく、食

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【冬の日本から南国へ】飛行機で寒くて困らない服装!コートの扱い方

こんにちは 近々、南国に旅行に行くのでとても楽しみです。 以前、冬に日本→ロシア旅行をして、日本にいる時から氷点下のロシアの気温に対応できる服装で失敗しました。 その失敗を踏まえて、寒い冬の日本から南国に行くのにオススメ

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ドトール新作!カマンベール&プロシュートレビューに割引情報

こんにちは 今日は風邪気味なので、自炊をせずに外食です。 3月2日から発売の新作ミラノサンド カマンベール & プロシュートを食べに行きました。 一目、見た時から絶対、美味しいと思っていたのでついに食べれて嬉しい

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