魚に精神安定効果が!うつや自律神経にはDHA・EPAサプリがおすすめ

心を穏やかにさせるDHA・EPAって何? 魚に多く含まれる油の不飽和脂肪酸を、DHA(ドコサヘキサエン酸) とEPA(エイコサペンタエン酸)と呼びます。 このEPA・DHAは精神安定に役立つ作用があるといわれています。

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セントジョーンズワートとは?うつや自律神経失調症に効果的な人気のサプリを解説

現代はストレスの多い社会だといわれています。 だるい、イライラする、眠れないといった、心や体に不調を起こす人が増えていますが、これらの症状は自律神経の乱れが深く関わっていると考えられています。 今回はそんな症状に有効と言

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中居正広が絶賛!日清の新カップヌードルが驚くほど美味しいらしい

食べ過ぎは良くないけど、たまに無性に食べたくなるジャンクフード。 カップラーメンって魅力ですね。 少し前にコンビニで見かけて、今度食べてみようと思っていたカップヌードルリッチ贅沢とろみフカヒレスープが最近どこに行っても見

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ドトール新作!カマンベール&プロシュートレビューに割引情報

こんにちは 今日は風邪気味なので、自炊をせずに外食です。 3月2日から発売の新作ミラノサンド カマンベール & プロシュートを食べに行きました。 一目、見た時から絶対、美味しいと思っていたのでついに食べれて嬉しい

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自炊で体質改善!うつ・不眠症を治すには食事を見直そう

こんにちは 引っ越してから、健康生活を目指して自炊を始めてみました。 食事で、カロリーに気をつける人は多いと思いますが、栄養素はどのくらい気にかけているでしょうか? 過去の食事が、今の病気をつくっている 私は今まで、特に

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