キャバ嬢必見!!自律神経失調症の原因・カンタン治療法まとめ

こんばんわー元キャバ嬢の私です

キャバ嬢の方で自律神経失調症になる方が多い様なので、ナゼなるのか?どうしたら治るのか?を、紹介します!!

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自律神経って?

交感神経_副交感神経

自律神経とは「交感神経」と「副交感神経」に分かれます

 

 icon-check-circle-o 自律神経

『労働・闘争・運動・興奮・緊張感・恐怖感・危機感』などの時によく働き、脳や体を高率的に動かすのに適した状態にする神経。

 

 icon-check-circle-o 副交感神経

『休む・眠る・くつろぐ・内臓が動いている時・安心感を覚える・体の修復』などの時によく働く。
副交感神経が働くと、体は休養できる。

引用:からだ工房楽ら

「活動する神経」と「休む神経」です
自律神経失調症とはこの「活動」と「休む」が上手くできなくなってしまう病気!!

原因

寂しそうな女の子

 icon-check-circle-o 生活のリズムの乱れ

夜更かし、夜型人間、夜間勤務や、子供の頃からの不規則な生活習慣

 icon-check-circle-o 過度なストレス

仕事などの社会的ストレス、人間関係、精神的ストレス、環境の変化など

 icon-check-circle-o ストレスに弱い体質

生まれつき自律神経が過敏な人

 icon-check-circle-o ストレスに弱い性格

ノーと言えない、感情処理が下手、気持ちの切り替えができない、人の評価を気にしすぎる、人と信頼関係を結ぶのが苦手、依存心が強い

 icon-check-circle-o 環境の変化

人間関係や仕事などの環境の変化などへの不適応や過剰適応から自律神経失調症になる場合もあります。

 icon-check-circle-o 女性ホルモンの影響

ホルモンのリズムが変化しつづけ、この変化が自律神経の働きに影響を与えます。

キャバ嬢だと夜中に働いてて、お客さんやボーイ・女の子にも気を使って疲れるよね(´・ω・`)
そーゆーので病気になっちゃいます

治療法

健康的な食事

私の周りでもやりたい仕事の為に頑張って夜、働くってコも多かったので
カンタンな対処法を紹介!!

  • ビタミンを取る
  • ドラッグストアに売ってるビタミン剤
    ビタミンA・B群・C・Eを飲む
  •  マッサージ・ストレッチをする
  • 音楽を聴いたり・歌をうたったり・踊る
  •  たくさん寝る
  • なんでも話せる友達・カレシとおしゃべり

 

リラックス

でも、どーしても治らない時はお医者さんに行ってねヽ(;▽;)ノ
神経が休まるお薬をくれます!!

精神科・心療内科はこんなカンジ→ 初めての精神科

早く良くなるといーね(*´∀`*)

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